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Veja os fatores de risco e como prevenir a pressão alta

Especialista faz alerta sobre os hábitos que podem agravar a doença e indica atitudes para evitá-la

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, atinge cerca de 1,3 bilhão de pessoas no mundo. Os números foram divulgados recentemente pela organização, que também apontou que metade dos brasileiros com 30 anos tem a doença, preocupando os especialistas.

“A pesquisa revela um resultado preocupante, uma vez que aponta que hábitos alimentares e boas práticas de saúde têm piorado ao longo dos últimos anos”, comenta Vagner Cezar, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera.

Fatores que aumentam a pressão arterial

Parte do agravamento da hipertensão se deve ao consumo excessivo de sódio, que está presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes.

O consumo recomendado é de 5 g ao dia, conforme a OMS. “Além do grande vilão que é o sal, outros fatores contribuem nesse cenário como o sedentarismo, excesso de peso e obesidade, idade e ingestão de álcool”, afirma Vagner Cezar.

Riscos da doença

Também considerada como um dos principais fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardíacas, a hipertensão arterial está associada a ocorrência de doenças crônicas não transmissíveis, responsáveis por altos índices de mortalidade, como doenças cerebrovasculares (acidente vascular cerebral), doenças cardiovasculares, doença renal crônica, entre outras.

Maneiras de prevenir

Segundo Vagner Cezar, a prevenção é a melhor forma de combater a doença. “O paciente diagnosticado deve fazer acompanhamento médico, em que o profissional irá prescrever remédios e indicar medidas como prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada. Fatores genéticos e socioeconômicos também influenciam, o que devem ser considerados no tratamento”, explica o especialista, que lista ainda algumas atitudes diárias:

Abandone o cigarro e evite ingestão de bebidas alcoólicas;

Consuma alimentos ricos em fibras;

Evite o excesso de sal e gordura na alimentação;

Cuide da saúde da mente: estresse também pode ser fator de risco.

Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2024-04-09/veja-os-fatores-de-risco-e-como-prevenir-a-pressao-alta.html - Por Bianca Lodi Rieg - Imagem: pikselstock | Shutterstock

Você me restaurou a saúde e me deixou viver. Certamente foi para meu benefício que sofri tal angústia. Em seu amor, você me protegeu do abismo da destruição; colocou todos os meus pecados para trás. (Isaías 38: 16-17)

A imprensa brasileira é muito séria!

 

Por que dizem que Jesus era um homem branco se existem evidências de que ele era um homem negro?

Não existe evidência alguma de que Jesus era negro. O único argumento que se faz é de que talvez ele tivesse a pele bronzeada típica de algumas populações do Oriente Médio.

Mas isso é incerto.

Jesus era de etnia semita, que é a mesma dos povos que habitam a Síria, o Líbano e a Jordânia hoje, por exemplo, além da própria Palestina.

Assim é a aparência das pessoas da Jordânia:

Como pode ver, algumas delas poderiam facilmente se passar por europeias. São praticamente brancas, algumas um pouco bronzeadas, mais por causa do sol do que por causas genéticas.

Veja a seguir alguns garotos sírios:

É impressão minha ou um deles tem olhos azuis?

Pode parecer estranho para alguns, mas os povos do Oriente Médio em sua maioria possuem pele clara ou levemente bronzeada, e embora os cabelos e olhos escuros sejam muito mais comuns, também há muitas pessoas louras e algumas de olhos claros.

A verdade é que Jesus poderia ter qualquer aparência que fosse condizente com o perfil fenotípico do povo judeu do século I. Talvez tivesse pele branca, talvez fosse mais escura. Mas com certeza não era negro.

Jesus foi o primeiro comunismo

 

Xandão e o congresso dos EUA

 

A princesa e o fazendeiro história não finalizada.

Era uma vez uma princesa de um pequeno reino que se apaixonou pelo filho de um fazendeiro.

O jovem rapaz era belo e forte e já avia despertado a paixão no coração de todas as mulheres do reino.

E a princesa não era exceção.